Oase.id – Sebentar lagi Indonesia akan memasuki musim hujan dan cuaca akan menjadi lebih dingin dari biasanya. Mungkin tubuh akan memerlukan sesuatu yang mampu menghangatkan di musim hujan. Salah satu cara terbaik untuk membuat tubuh terasa hangat adalah dengan minum teh.

Selain mampu menghangatkan tubuh, mengonsumsi beberapa jenis teh mampu membantu pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan tentunya membuat tubuh menjadi bersemangat. Dilansir dari shape.com, berikut beberapa resep teh yang bisa dinikmati saat musim hujan:

1. Teh Jahe

Bahan – bahan

• 3 ons Jahe yang sudah diiris tipis
• 1 gelas air
• 1 sdt madu

Proses pembuatan

Rebus air dan masukkan irisan jahe, lalu tunggu sampai mendidih atau hingga jahe mengeluarkan aroma. Setelah selesai angkat lalu saring dan tambahkan madu, teh jahe siap dinikmati.

Khasiat

Teh Jahe berkhasiat meningkatkan pencernaan dan meredakan ketidaknyamanan yang terkait dengan kondisi seperti osteoartritis dan fibromyalgia, yang seringkali mengganggu di cuaca dingin. Selain itu, minuman ini memiliki sifat antitusif yang berarti dapat meredakan batuk.

2. Teh lemon madu

Bahan - bahan

• 1 sendok makan jus lemon
• 2 sendok makan madu
• 1/2 cangkir atau lebih air panas

Proses pembuatan

Masukkan madu dan jus lemon ke dalam cangkir atau cangkir teh. Tambahkan air panas dan aduk. Atau jika ingin membuat porsi yang lebih banyak tinggal tambahkan lebih banyak jus lemon, madu, atau air panas secukupnya.

Khasiat

Minuman ini mampu membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada tenggorokan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh di musim hujan.

3. Wedang Uwuh

Bahan – Bahan

• Jahe
• Cengkeh
• daun cengkeh
• Daun kayu manis kering
• Daun pala kering
• Kayu secang
• Gula batu

Proses pembuatan

Pertama panggang jahe di atas api, lalu hancurkan, kemudian didihkan air. Tambahkan jahe dan biarkan curam. Kemudian tambahkan cengkeh, daun cengkeh, daun kayu manis, daun pala, serutan kayu secang, dan gula batu. Lalu rebus hingga air berubah warna menjadi merah. Jika sudah berwarna merah, segera tuang minuman ke dalam gelas. Nikmati selagi hangat.

Khasiat

Minuman tradisional asal Yogyakarta ini, ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan seperti kaya akan antioksidan, hingga mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

(ACF)